Tento recept na čerstvý, zdravý špenátový šalát s domácim bezlepkovým francúzskym šalátovým dresingom je konzistentným davom s veľkým okom. Bezlepková bezlepková slanina a nakrájané tvrdé vajcia dodávajú šalátom skvelú chuť a textúru. Domáce francúzske obliekanie trvá asi 3 minúty, kým sa šľaha, drží v chladničke niekoľko týždňov a je vynikajúca.
Čo budete potrebovať
- 1 libra čerstvých, umývaných a sušených listov zo špenátu
- 4 plátky varenej, nakrájanú bezlepkovú slaninu
- 3 vajcia, jemne nakrájané
- 1 šálka tenko nakrájanej červenej cibule
- 1 šálka tenkých plátkov
- 1/4 čajovej lyžičky údenej papriky (voliteľné)
- 1 recept
- bezlepkový šalátový obväz
Ako to urobiť
- Odtrhnúť špenát listy do kúsky-kusy.
- Chuť s nakrájanou bezlepkovou slaninou nakrájanou cibuľou a hubami.
- Horná časť s nakrájanými vajcami a prachom s údenou paprikou (voliteľné).
Pripomienka: Vždy sa uistite, že pracovné plochy, nádoby, panvice a náradie sú bez lepku. Vždy čítajte štítky s produktmi. Výrobcovia môžu zmeniť formulácie produktov bez upozornenia. Ak máte pochybnosti, nekupujte ani nepoužívajte výrobok skôr, ako sa obrátite na výrobcu, aby ste overili, či je výrobok bez gluténu
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 86 |
| Celkový obsah tuku | 4 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 1 g |
| cholesterol | 107 mg |
| sodík | 195 mg |
| sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 7 g |