Šalátové šalátové zábaly sú vynikajúcim receptom na prípravu studených sendvičov, ktoré sú ideálne pre balenie do obalov, či už budú odvezené do práce alebo do školy. Kombinácia smotanového syra, horčice, kukurice a šumivého šunky je zabalená v kukuričných tortillách.
Mohli by ste použiť konzervovaný losos, kuracie mäso alebo tuniaka na mieste devilovej šunky. Keď som urobil fotografiu, pridal som mrkvu. Alebo by ste si mohli okoreniť a pridať nejaké mleté zelené chiles alebo jalapeno papriky.
Uistite sa, že balenie tohto sendviča v zateplenej obedovej krabici spolu so zmrazenou krabicou na džúsy alebo zmrazeným gélom, aby ste ho udržali na bezpečnej teplote, až kým nebude obed jedol.
Čo budete potrebovať
- 1 (8-unca) balenie smotanový syr, zmäkčený
- 3 lyžice šľahačky na šalát (Miracle Whip) alebo majonézu
- 3 lyžice medovej horčice
- 1 (16-unce) balenie zmrazená kukurica, rozmrazené
- 2 (4,5-unce) plechoviek rozvláknená šunka
- 10 (8 palcov) kukuričné tortilly
Ako to urobiť
V strednej miske porazíme smotanový syr so šalátovým dresinkom, až kým nebude hladký. Beat v medovej horčici.
Zmiešajte kukuricu a šunku.
Zmäkčte kukuričné tortilly obalom do mikrovlnnej bezpečné papierové utierky. Mikrovlnné tortilly na vysokom výkone po dobu 10 sekúnd na tortillu, kým nie sú mäkké. Rozbaliť papierový uterák a rozotrieť všetky zmäknuté tortilly so zmesou šunky. Zložte tortilly, uzavrite náplň a nakrájajte ich na polovicu.
Zásoby okamžite podávajte alebo zabalte a zmrazte. Na rozmrazovanie nechajte cez noc rozmraziť v chladničke alebo umiestnite zmrazené sendviče do izolovaných boxov na obed s mrazeným gélom.
Ak nechcete zmraziť sendviče, môžete do tejto náplne zaradiť ďalšiu zeleninu, ako napríklad nakrájanú zelenú alebo červenú papriku, drvenú mrkvu, hrášok, plátky letnej squash alebo nakrájanú paradajku.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 365 |
| Celkový obsah tuku | 20 g |
| Nasýtený tuk | 8 g |
| Nenasýtený tuk | 6 g |
| cholesterol | 52 mg |
| sodík | 829 mg |
| sacharidy | 34 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 12 g |