Crockpot Chicken Wild Rice Kastról Recept

Toto lahodné a domáce jedlo jedlo pre Crockpot Chicken Wild Rice Casserole je veľmi bohaté a ľahké. Milujeme, ako divá ryža kuchá v pohárikovi, absorbuje chuť iných zložiek.

Môžete nahradiť kuracie stehná kuracie prsia v tomto jednoduchom receptúre. Doba varenia bude dlhšia; pridajte približne 2 hodiny. A vždy sa uistite, že kurča je varené na 165 F merané spoľahlivým teplomerom.

Podávajte tento nádherný recept s hodeným zeleným šalátom zmiešaným s plátkami hubami, avokádom a malými hroznovými paradajkami. Dokonalým zdokonalením šalátu je krémový taliansky šalátový dres.

Čo budete potrebovať

• 6 plátkov slaniny
• 1 cibuľa, nasekaná
• 2 klinčeky
• cesnak , mletý
• 14 oz. môže kondenzovaný kurací vývar
• 1-1 / 3 šálky vody
• 1 (10-unca) môže kondenzovaný krém z kuracie polievky
• 1 (9-unca) vrece baby mrkva
• 1-1 / 4 šálky divokej ryže
• 1-1 / 2 libry vykostené, bez kožené kuracie prsia, nakrájané na 1 "kusy
• 1 lyžička sušených marjoramových listov

Ako to urobiť

1. Vo veľkej panvici variť slaninu, až kým nebudete ostrý. Odstráňte slaninu, rozdrobte a chladnite.
2. Odstráňte všetko okrem 1 lyžice odkvapkávania slaniny z mäsa. Pridajte cibuľu a cesnak na panvicu a variť a miešajte 2 až 3 minúty.
3. Vmiešajte vývar, vodu a kondenzovanú polievku; variť a miešať až do bubliny, asi 3 až 5 minút.
4. Miesto divokej ryže a mrkvy v 3-1 / 2 až 4-quart crockpot. Najskôr topíme kuracie kúsky a nalejeme zmes na panvici nad kurča. Posypeme majoránkou.

1. Pokrývajte crockpot a varíme vysoko na 1 hodinu. Zmiešajte kuracu zmes a uistite sa, že divá ryža je ponorená do tekutiny v pomalom sporáku.
2. Znížte nastavenie crockpotu na nízku hodnotu a varte, pokryte, po dobu 6 až 8 hodín alebo dovtedy, kým sa kura bude dôkladne uvarené a divoká ryža bude jemná. Posypte vyhradenú slaninu do crockpotu počas posledných 30 minút času pečenia. Mierne premiešajte a okamžite podávajte.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	403
Celkový obsah tuku	18 g
Nasýtený tuk	5 g
Nenasýtený tuk	7 g
cholesterol	102 mg
sodík	389 mg
sacharidy	23 g
Vláknina	3 g
proteín	36 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)