Tieto veľké grilované bôby sú vynikajúcou úlohou slúžiť s vyťahovaným bravčovým mäsom alebo hamburgery. Sú vynikajúce na pokrytie dverí, potlucks a cookouts.
Pridajte niektoré bravčové alebo zbytočné vyberané bravčové mäso na fazuľa, ak máte nejaké. Alebo ich top s niektorými drvené cheddar alebo cheddar jack syr tesne predtým, než vyjdú z rúry.
Ak chcete podávať dav, násobte recept a nechajte ich zahriať v pomalom sporáku na servírovanie.
Pozri tiež
Domáce grilované pečené fazuľa s pikantnou klobásou
Classic Hungry Jack hovädzie a sušienky
Čo budete potrebovať
- 1 lyžica rastlinného oleja
- 1/2 libra mletého hovädzieho mäsa (štíhleho)
- 1/4 šálky nakrájanej zelenej papriky
- 1/2 šálky nakrájanej cibule
- 1/2 šálky nakrájaného zeleru
- 1 ks (8 uncí) paradajkovej omáčky
- 1/2 šálky vody
- 1 veľký klinček cesnak, mletý
- 2 lyžice octu
- 1 lyžička suchého horčice
- 1/2 čajovej lyžičky tymiánu
- 1 polievková lyžica hnedého cukru
- soľ a korenie, na chuť
- 1 veľká plechovka (približne 28 uncí) bravčového mäsa a fazule
Ako to urobiť
- Rúru ohrievajte na teplotu 375 F (190 ° C / plyn 5).
- Zahrejte rastlinný olej na veľkú panvicu na strednú teplotu. Keď je olej horúci, pridajte mleté hovädzie mäso, cibuľu, zelenú papriku a zeler. Varte, miešajte často, kým hovädzie mäso nie je nahnevané a zelenina je jemná. Pridajte paradajkovú omáčku, vodu, cesnak, ocot, horčica, tymian a hnedý cukor. Zmes dobre premiešajte a potom pite 5 minút. Chuť a pridajte soľ a korenie podľa potreby.
- Nalejte bravčové a fazuľové konzervy do 2-kvartovej kastról; pridajte zmes mletého hovädzieho mäsa a jemne premiešajte.
- Pečte na 375 asi 30 minút.
Tipy a variácie
- Grilovanie fazuľa s bravčovým mäsom - Namiesto mletého hovädzieho mäsa, alebo navyše, pridajte asi 1 šálku alebo viac zbytočného bravčového mäsa.
- Pridajte na fazuľa spolu s hovädzím mäsom nakrájané nakrájanú slaninu.
- Posypte asi 1/2 šálky rozdrobeného syra cez fazuľa tesne predtým, než ich vyberiete z rúry, alebo nad každú porciu s niekoľkými polievkovými lyžicami strúhaného syra.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 263 |
| Celkový obsah tuku | 8 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 34 mg |
| sodík | 585 mg |
| sacharidy | 33 g |
| Vláknina | 5 g |
| proteín | 15 g |