Táto zmes hovädzieho mäsa a fazule je dobre korenená a robí skvelú každodennú rodinnú večeru. S vrcholom sušienky je to kompletné jedlo v jednej miske.
Pridajte zeleninový šalát, zeleninový šalát alebo dusenú brokolicu na chutnú rodinnú večeru v noci v týždni.
Varením asi 1/2 šálky nasekanej cibule s mletým hovädzím mäsom a pridajte malý cibuľový prášok na extra chuť.
Súvisiaci recept
Beefy Nacho Casserole recept
Čo budete potrebovať
- 1 libra štíhleho mletého hovädzieho mäsa, najmenej 85% chudého
- 1 ks (16 uncí) bravčového mäsa a fazule
- 3/4 šálky barbakovej omáčky Kraft alebo vaša obľúbená silná grilovaná omáčka
- 2 lyžice hnedého cukru
- 1 čajová lyžička sušenej mletého cibule
- 1 môžu byť zmrznuté cmarové sušienky (10 sušienok spolu) *
- 1 šálka drveného syra čedar
Ako to urobiť
- Rúru zohrejte na teplotu 375 ° F (190 ° C / plyn 5).
- V panvici alebo v holandskej peci v strednom ohni hnedé hovädzie mäso; odčerpajte dobre. Miešajte bravčové a fazuľové, grilovú omáčku, hnedý cukor a mletú cibuľu; zahrievajte, kým nie je bublina
- Nalejte zmes hovädzieho mäsa a fazule do 2- až 2 1/2-kvartérnej pekáče.
- Každé chladené sušienky nakrájajte na polovicu a vytvorte tak 20 polkruhov. Položte polovicu kruhu na stranu okraja hrnca a posypte rozdrobeným syrom na vrch.
- Pečieme 25 až 30 minút alebo až sušienky sú zlatohnedé.
* Pôvodný recept požadoval hladké sušienky.
Tipy a variácie
- Vytvorte domáce suché cesto pre recept. Vystrihnite v štandardných kruhoch a potom ich nakrájajte na polovicu a pokračujte v receptúre.
- Nahraďte syrový syr čedar s mexickou zmesou, zmesou cheddar jack alebo pečeným syrom.
Tiež sa vám môže páčiť
Frank and Beans Kastról s sušienkami
25 ocenených zemných mäsových receptov
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1044 |
| Celkový obsah tuku | 37 g |
| Nasýtený tuk | 18 g |
| Nenasýtený tuk | 12 g |
| cholesterol | 168 mg |
| sodík | 1,128 mg |
| sacharidy | 104 g |
| Vláknina | 22 g |
| proteín | 73 g |