Vegetariánska a vegánska uhorka recept s okrúhlym šalátom, uhorky, klíčky a rezancami. Tento základný recept na jarných rolách s uhorkami používa nízkotučné a nízkokalorické prísady vrátane šalátu, nugátov z fazuľových vlákien a fazuľových klíčkov, čo spôsobuje veľmi ľahké predjedlo alebo malé jedlo. Môžete sa tiež naučiť, ako obliecť jarné rolky, a to podľa našich ilustrovaných pokynov krok za krokom .
Čo budete potrebovať
- 4-6 obalov na jar
- Približne. 1 šálka vody
- 3 veľké listy šalátu (roztrhané na prúžky)
- 1 uhorka (nakrájaná na tenké prúžky)
- 1/2 šálky kávových bôbov
- 2 zelené cibule (nakrájané)
- 1 mrkva, strúhaná
- 1 šálka varených rýb vermicelli (alebo fazuľové vlákno nudle)
- 1 polievková lyžica sójovej omáčky
- 8-12 čerstvých listov čerstvého koriandra (nerežte)
- 8-12 čerstvé listy bazalky (nezačínajte)
Ako to urobiť
- Zmiešajte všetky ingrediencie, okrem obalov na vodu a jar, do veľkej misy a hodte dobre.
- Umiestnite vodu do plytkej panvy.
- Ponorte obal s pružinovými valcami do vody, až kým nebudete ohybný jeden po druhom. Naplňte každý obal s 2-3 lyžičkami rastlinnej náplne.
- Umiestnite dve alebo tri listy bazalky a koriandra na vrch a zabaľte jarné valce .
Viac jarných roliek Recepty:
Rastlinné jarné rolky
Thajské štýly Spring Rolls
Čínsky štýl jarných roliek so zeleninou
Vegetariánske jarné role s tofu
Viac vegetariánskych receptov