Margaret je báječný pomalý sporák taco polievka je naplnená chuťou a skvelými ingredienciami. Taco korenie dáva polievku, že Tex-Mex chuť. Nebojte sa vymeniť fazuľa pre iné konzervované bôby. Navy fazuľa, skvelé severské fazule a malé červené fazule sú všetko dobré voľby.
Nahrejte polievku s chrumkavými tortillovými štiepkami alebo pásikmi - nachádzajúcimi sa v sekcii šalát / krutón - alebo obloha polievku s nakrájaným čerstvým koriandrom, zelenou cibuľkou alebo avokádom.
Podávajte toto mleté hovädzie mäso a fazuľa taco polievku s chrumkavým chlebom alebo kukuričným chlebom spolu s jednoduchým hodeným šalátom na lahodné rodinné jedlo. Je to skvelá polievka aj na obed!
Čo budete potrebovať
- 1 libra štíhleho mletého hovädzieho mäsa
- 1 veľká plechovka (28 uncí) rozdrvených paradajok
- 1 kukurica (12 až 15 uncí) celozrnného kukurice, bez odtoku
- 1 čierny fazuľa (15 uncí), bez odtoku
- 1 kanón (15 uncí) červené fazuľa, bez odtoku
- 1 ks (15 uncí) pinto fazuľa, bez odtoku
- 1 obálka Hidden Valley Ranch Dressing mix
- 1 obálka
- Taco korenie
- 1/4 šálky nakrájanej cibule
- Nepovinné obloha: tortilla čipy, strúhaný syr, kyslá smotana, avokádo, koriander
Ako to urobiť
- V ťažkej panvici, hnedé hovädzie mäso, varenie a rozdelenie, až kým nie je ružová. Zmiešajte všetky ingrediencie v nádobe s kvapkami z čiernych fazulí a kukurice.
- Obalte a varte na LOW po dobu 4 až 6 hodín.
- Ochutnajte a upravte korenie.
- Podávajte s tortillovými lupienkami, kyslou smotanou a nakrájaným syrom alebo servírujte s chrumkavými kotúčmi alebo kukuričným chlebom.
Môžete sa tiež páčiť: Pomalý sporák Taco polievka s mletým hovädzím mäsom a pomalým varičom Marie Kuracia tortilla polievka
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1364 |
| Celkový obsah tuku | 49 g |
| Nasýtený tuk | 30 g |
| Nenasýtený tuk | 10 g |
| cholesterol | 139 mg |
| sodík | 158 mg |
| sacharidy | 150 g |
| Vláknina | 48 g |
| proteín | 88 g |