Provensálska horčica je fantasticky aróma horčica, ktorá sa často prehliada .. Vyrobené zo základne dijon a zmiešané s praženými červenými paprikami, cesnakom a bylinkami, táto horčica balenie tonu chuti s málo alebo bez kalórií. Zmieňajte niektoré z týchto chuťových nátierok na teplom celozrnnom obale a na vrchole s čerstvým špenátom plným živínmi, jasným a živým pesom, bohatým a chrumkavým rozdrveným kozím syrom, sladkými a korenistými peppadews a bielkovinovým pečivom.
Aby som urobil tento recept, použil som zbytočne vytiahnuté kuracie guláško, ale mohli by ste úplne použiť iný proteín, ako je grilovaný steak, krevety krevety alebo pečené ryby. A ak nebudete jesť mäso, môžete úplne len pridať pečené huby portobello alebo nejaké panvové vyprážané tofu.
A ak nemôžete nájsť provensálnu horčicu a potrebujete sa prispôsobiť, odporúčam vyskúšať vymeniť provensálnu horčicu za niektoré skutočne dobré pečené ružové korenie hummus alebo dokonca nejakú slnečnicovú paradajkovú tapenádu.
Čo budete potrebovať
- 1 celozrnný obal (ohrievaný)
- 1 polievková lyžica. provensálnu horčicu
- 1 malý hrst organického špenátu
- 1,5 lyžičky peppadews (nakrájané na prúžky)
- 1 polievková lyžica. kozí syr (rozpadaný)
- 1/4 šálky organické
- grilované kuracie mäso (vytiahnuté do hustých kúskov)
- 1 polievková lyžica. pesto
Ako to urobiť
- Začnite zahrievaním celého pšeničného zábalu v rúre alebo v hriankovač. Ďalšie škvrny na provensálnu horčicu na jednu polovicu obalu a pesto na druhú. Pridajte špenátu a špičku s praženým kuracom, peppadews a rozdrveným kozím syrom.
- Rolovať na polovicu alebo skladať ako taco a vychutnať si. Tento sendvič je najlepšie vyrobený hneď, ale ak je zabalený tesne a uložený v chladničke, tento sendvič môže trvať až 6 hodín, než sa dostane príliš mokrý.