Táto kukurica kukuričného a zeleného fazuľa má kukuricu, ale celá jadrová kukurica môže byť nahradená. Je to veľmi jednoduché jedlo - ideálne pre dovolenku alebo nedeľu. Kondenzovaný krém z celej polievky je kombinovaný so zakysanou smotanou, aby sa pikantná omáčka. Rozdrvené mrkvy Ritz sú hodené maslom na lahodné, chrumkavé polevy.
Použili sme plechovku celozrnného kukurice v kastróle a francúzskom štýle zelených fazulí na obrázku.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka nakrájaného zeleru
- 1 šálka nasekanej cibule
- 1/2 šálky nakrájanej zelenej papriky
- 3 lyžice masla, rozdelené
- 1 môže krém z celej polievky
- 8 uncí kyslou smotanou
- 1 kukurica (12 oz.), Vyčerpaná
- 1 kanón (16 oz.) Fazuľa vo francúzskom štýle, vyčerpaná
- 12 krekiet Ritz sa rozpadlo
Ako to urobiť
- Rúru ohrejte na 350 F (180 C / plyn 4).
- Ľahko pretláčajte 1 1/2 až 2-kvartérne nádoby.
- V panvici na stredne nízkom horúčte, nakrájajte zeler, cibuľu, korenie na 2 polievkové lyžice masla, kým je zeler len jemný.
- V miske kombinujte polievku s kyslou smotanou; miešajte a dôkladne premiešajte. Pridajte suchú zeleninovú zmes, kukuricu a zelené zrná.
- Preneste zmes na pripravenú nádobu na hrniec.
- Roztopíme zostávajúcu 1 polievkovú lyžicu masla a rozmiešame s krehkom Ritz. Posypte drobky cez kukuricu kukurice.
- Pečieme v predhriatej rúre 30 až 35 minút.
Tipy a variácie
- Vymeňte krehké mrkvičky Ritz asi 1 šálkou mäkkých chlebových omrviniek hodených 2 lyžicami roztopeného masla.
- Konzervované vysušené maslové bôby sa môžu použiť na výmenu zelených bôbov.
Tiež sa vám môže páčiť
- Klasický pečený kukuričný puding
- Pečená kukurica recept
- Domáce (bez polievky) Južná zelená fazuľa hotový recept
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 835 |
| Celkový obsah tuku | 53 g |
| Nasýtený tuk | 25 g |
| Nenasýtený tuk | 19 g |
| cholesterol | 144 mg |
| sodík | 981 mg |
| sacharidy | 71 g |
| Vláknina | 8 g |
| proteín | 23 g |