Tento lahodný chrumkavý losos je ľahko pripraviteľný a pôsobivý pri hľadaní večere hostí, ak používate buď lososové steaky, alebo stranu lososa. Dobré pre korejské jedlá a tiež s americkými stranami alebo šalátmi, je to veľmi všestranný recept, ktorý je tiež nádherný na grile. Pri grilovanom lososu pripravte podľa pokynov a grilu asi 5 minút na každú stranu.
Čo budete potrebovať
- 5 lyžice sójovej medovej glazúry
- 1 libra lososa (filé alebo steaky)
Ako to urobiť
- Predhrievajte brojlerovú a panvovú panvicu sprejom na varenie.
- Smažte medovou glazú na mäso lososa a nechajte stáť 15 minút.
- Miesto lososa na panvici s pokožkou dolu, drizzling ostávajúca omáčka cez ryby.
- Nakrájajte ryby na hornom stojane za 6-8 minút.
- Pri grilovanom lososu variť na ohrievanom grile 5 minút na stranu.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 152 |
| Celkový obsah tuku | 8 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 51 mg |
| sodík | 49 mg |
| sacharidy | 1 g |
| Vláknina | 0 g |
| proteín | 18 g |