Tieto pečené hranolky sa ľahko fixujú a veľmi nízky obsah tuku. Použite svoje obľúbené korenie na chuť hranolky, alebo jednoducho posypeme so stolovou soľou alebo morskou soľou. Použite kreolské alebo Cajun korenie alebo korenené soľ zmes.
Môžete tiež brať zemiakové prúžky s niekoľkými polievkovými lyžicami olivového oleja alebo rastlinného oleja pred pečením.
Čo budete potrebovať
- 1 môžete namazať sprej na varenie rastlinného oleja
- 4 až 5 veľkých pekárskych zemiakov (rozrezaných na 1/4 pásy)
- 1 alebo 2 polievkové lyžice korenia zmesi (podľa vášho výberu)
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 450 F.
- Nastriekajte plech na pečenie s rozprašovačom.
- Vyberajte zemiaky s výberom korenia.
- Zemiaky usporiadajte na plechu a pečte 20 až 30 minút, pričom každých 10 minút otočíte, aby sa rovnomerne hnedali.
- Pečieme, kým nie je opečený a chrumkavý.
Tiež sa vám môže páčiť
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 71 |
| Celkový obsah tuku | 2 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 1 mg |
| sodík | 49 mg |
| sacharidy | 11 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 2 g |