Tento ľahký bravčový pečený koláč je pripravený na prípravu a pravdepodobne máte všetky ingrediencie v sprievodcovi, takže tieto krémové, slané kotlety sú ideálnou výdatnou večerou pre rušnú týždennú noc. Extra omáčka je lahodná na zemiakoch.
Čo budete potrebovať
- 4 až 6 bravčové kotlety, hrúbky 1/2 až 3/4 palca
- 2 lyžice rastlinného oleja
- soľ a korenie
- 1 môže smotana z kuracieho polievka
- 1 stredná cibuľa, nakrájaná na plátky
- 3 lyžice kečupu
- 2 čajové lyžičky
- worcesterská omáčka
Ako to urobiť
- Zahrejte olej v panvici alebo panvici na strednú teplotu; hnedé bravčové kotlety.
- Seznite kotlety soľou a korením a odčerpajte nadbytočný tuk.
- Premiestnite do pekáča, ak panvicu nie je bezpečná v rúre.
- Spojte polievku, cibuľu, kečup a omáčku Worcestershire; nalejte bravčové kotlety.
- Pokryte pevne fóliou a pečte pri 350 F počas 45 až 60 minút, alebo kým kotlety nie sú jemné.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 459 |
| Celkový obsah tuku | 34 g |
| Nasýtený tuk | 15 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 134 mg |
| sodík | 234 mg |
| sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 0 g |
| proteín | 30 g |