V tejto chutnej kombinácii použite jablká granny Smith. Javorový sirup a korenie chuť tieto pomalé sporáky sladké zemiaky.
Čo budete potrebovať
- 5 až 6 stredne sladkých zemiakov
- 3 jablká (ako napríklad Granny Smith) olúpané a plnené do klinov
- 1/4 lyžičky muštu muštu
- 1/4 lyžičky mletej škorice
- 1/4 šálky
- javorový sirup
- 2 lyžice masla, roztavené
- 1/4 šálky pekanových kúskov
Ako to urobiť
- Zvyčajne maslo dno a boky pomalého sporáka.
- Odlúpte sladké zemiaky; nakrájajte na plátky 1/2 palca.
- Usporiadať sladké zemiaky na dno pomalého sporáka.
- Hore s jabĺčkami; potom muškátový oriešok a škorica, javorový sirup a roztavené maslo.
- Obalte a nakrájajte na LOW asi 4 až 5 hodín, alebo kým nie sú zemiaky citlivé.
- Posypeme pekanami za posledných 30 minút.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 189 |
| Celkový obsah tuku | 7 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 10 mg |
| sodík | 16 mg |
| sacharidy | 32 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 1 g |