Tento rýchly a ľahký surový vegánový recept je božský, či už ste na surovej strave alebo nie. A koláč a sladké jahody Popsicle robí rýchlu prácu žíhaní! Tento jednoduchý, výživný spôsob zachovania úsmevu na tvári v horúcich letných dňoch, keď sú jahody čerstvé a bohaté! Ak chcete trochu skomplikovať svoj život, môžete zmiešať zmes jemným sieťovým sitom alebo froté na odstránenie jahodového semena pred zmrazením. V opačnom prípade ju preskočte a užte si to!
Tieto surové vegánske lístky sú tiež bez tukov a bez cukru. Čo nemilovať?
Čo budete potrebovať
- 1 hromada čerstvých jahôd (alebo mrazených)
- 1 šálka čerstvého ananásového džúsu
- 2 lyžice limetkovej šťavy
- Voliteľné: l 2 lyžice
- surový agátový nektár (podľa potreby)
Ako to urobiť
- Jednoducho zmiešajte ingrediencie dohromady v mixéri a nalejte zmes do podložiek.
- Zmrazte 3 až 4 hodiny, alebo kým nie je mokrý zmrazený. Rozmrazte asi 5 minút predtým, než sa pokúsite odstrániť lístok z misky alebo vystavujete riziku vytiahnutia hrotu. Môžete tiež skúsiť spustiť zásobník (hore nohami) pod teplú vodu, aby ste roztavili vonkajšie časti a uvoľnili ich, čím sa ľahko odstránia.
Vychutnajte si bez cukru, bez tukov leto!
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 38 |
| Celkový obsah tuku | 0 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 1 mg |
| sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 0 g |