Tento grilovaný recept na losos je určený pre gril George Foreman, ale môžete si tiež pripraviť tento jednoduchý grilovaný recept na losos na pravidelnom grile. Čerstvé bylinky a citrónová šťava dodávajú tejto príjemnej receptúre grilovanej lososovej chuti vynikajúcu chuť.
Nenechajte ujsť: Recepty George Foreman Grill
Čo budete potrebovať
- 1/4 šálky
- citrónová šťava
- 2 polievkové lyžice. olivový olej a viac na gril
- 2 polievkové lyžice. nakrájané čerstvé oregano
- 2 polievkové lyžice. čerstvého tymiánu
- 2 polievkové lyžice. nakrájaná čerstvá bazalka
- 1 lyžička. morská soľ
- 1/2 lyžičky čerstvo mletý čierny korenie
- 2 libry.
- filé z lososa
Ako to urobiť
- V nereaktívnej miske rozliahnite spolu citrónovú šťavu, 1 lyžičku. olivový olej , byliny, soľ a korenie. Pridajte losos a obracajte sa na plášť. Nechajte losos marinovať pri predhrievaní grilu George Foreman (alebo akéhokoľvek vnútorného kontaktu).
- Umiestnite lososa na gril George Foreman . Kuchajte 3-8 minút. Doba varenia závisí od hrúbky lososa. George Foreman má tendenciu varenie oveľa rýchlejšie ako bežný gril, takže kontrolujte losos za 3 minúty. Ak sa losos ľahko vločie, keď sa pokazí vidličkou a je nepriehľadný v celom rozsahu, je to hotovo.
Nenechajte si ujsť: Recepty z lososa
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 523 |
| Celkový obsah tuku | 30 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 152 mg |
| sodík | 718 mg |
| sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 55 g |