Chicken Wild Rice Kastról s receptom z kyslého krému

Toto ľahké kučeravé kurča a divoká ryžová kastról prináša skvelé jedlá v týždni. Jedná sa o fix-predné jedlo, ktoré môžu byť pečené alebo znovu ohrievané, keď je pripravený, že dostane príjemné tang z kyslej smotany. Je navrhnutý tak, aby bol vyrobený z čerstvých varených kuracie prsia, ale zvyšné nakrájané nakrájané kuracie prsia tiež dobre fungujú. Stačí začať krokom 5 nižšie.

Čo budete potrebovať

• 6 polovičiek kuracieho prsníka, s kosťou
• 1 1/2 šálky vody
• 1/2 šálky suchého bieleho vína alebo sherry
• 1 1/2 lyžičky soli
• 1/8 čajovej lyžičky korenia
• 1/2 čajovej lyžičky curry prášku
• 1 stredne rozdelená a nakrájaná cibuľa
• 2 nakrájané rebrá zeler
• 4 lyžice masla
• 12 uncí nakrájaných húb
• 1 (6-unce) balenie dlhé zrná a divoká ryža
• 1 šálka
• kyslá smotana
• 1 (10 3/4-unce) nezriedený
• krém z kuracieho polievka alebo smotana z hubovej polievky

Ako to urobiť

1. Položte polovičky kuracieho prsníka do veľkej panvice alebo panvici s vodou, víno, soľ, korenie, kari, prášok, cibuľu a zeler.
2. Priveďte do varu, znížte teplo, pokrývajte a opekajte 25 až 35 minút alebo kým nie je kuracie varené.
3. Odstráňte z tepla a nasypte vývar do misy a rezervujte ju.
4. Keď sa kuracie prsia dostatočne ochladia, odstráňte mäso z kostí a vyhoďte kožu. Vyrežte do kúskov.

1. Ohrejte rúru na 350 F.
2. Vo veľkej panvici na stredne nízkom horúčku topíme maslo a pridáme huby a suté až do mierne zahnednutého.
3. Zmesi na varenie ryže s korením podľa návodu na balenie s použitím vyhradeného vývaru ako súčasť kvapaliny na varenie ryže.
4. Spojte kúsky kuracieho mäsa, rozpečených húb a ryže do veľkej 3-kvartovej kastról.
5. V malej miske zmiešajte zakysanú smotanu a polievku. Kombinujte s zmesou kuracie a ryžové až do úplného zapracovania. Na vrchole s lúpanými mandľami.
6. Obalte viečkom alebo fóliou a pečte 45 minút.
7. Odkryjte a pečte o 15 minút dlhšie. Podávajte teplý so zeleným šalátom a voliteľným chlebom.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	1185
Celkový obsah tuku	78 g
Nasýtený tuk	30 g
Nenasýtený tuk	27 g
cholesterol	389 mg
sodík	861 mg
sacharidy	12 g
Vláknina	2 g
proteín	102 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)