Hľadáte spôsob, ako vytvoriť našuchorené domáce palacinky bez lepku ? Nehľadaj ďalej! Tieto bohaté mliečnicové palacinky sú veľmi ľahko vyrobiteľné s hnedou ryžovou múkou namiesto pravidelnej múky na báze pšenice. S vajcami a cmarom sú neuveriteľne bohaté a s trochou medu ich sladia, sú tiež rafinované bez cukru. Vychutnajte si horúce domáce bezlepkové a pšeničné palacinky - už len!
> Recept s povolením od Ener-G Foods.
Čo budete potrebovať
- 1 vajíčko
- 1 1/4 šálky
- cmar
- 2 lyžice oleja
- 1 lyžička medu (alebo koncentrátu ovocnej šťavy alebo cukru)
- 1 1/2 šálky hnedej ryžovej múky
- 2 lyžičky prášku na pečenie
- 1/2 lyžičky sódy na pečenie
Ako to urobiť
- Porazte vajíčko, kým sa nepenuje. Pridajte cmar, olej a med a beat, kým dobre zmiešané.
- V ďalšej miske zmiešame hnedú ryžovú múku a zvyšné suché zložky. Dajte studňu do stredu suchých prísad a pridajte kvapaliny. Miešajte, až kým sa nezmieša. Nevystavujte sa nadmerne. Balenie bude mierne hrubé.
- Ľahko mačte panvicu a smažte palacinky.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 255 |
| Celkový obsah tuku | 5 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 61 mg |
| sodík | 503 mg |
| sacharidy | 45 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 8 g |