Pridaním pšeničného banánu do jednoduchého receptúry na palačinky máte chutnú raňajku. To je tiež skvelý spôsob, ako preplniť ovocie do receptúry.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka múky
- 2 čajové lyžičky
- prášok do pečiva
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- 1 vajíčko
- 1 šálka mlieka
- 2 lyžice oleja
- 1 zrelý banán (maslový)
Ako to urobiť
- V veľkej miske kombinujte suché ingrediencie s drôteným šľahačom.
- V malej miske s elektrickým mixérom kombinujte vajcia, mlieko a olej.
- Pomaly pridávajte vlhké prísady a banán do sušených ingrediencií. Zmiešajte len rukou, kým nezmiznú veľké kusy.
- Teplej panvici alebo panvici na vyprážanie. Zľahka namažte panvicu . Použite 1/4 šálky odmerky na vytvorenie každej palacinky v panvici. Pečte, až sa objavia bubliny a okraje sú hnedé.
- Vyklopte palacinky a nakrájajte na chvíľu. Podávajte s domácim banánovým sirupom .
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 121 |
| Celkový obsah tuku | 5 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 35 mg |
| sodík | 342 mg |
| sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 4 g |