Hľadáte neobvyklý recept na grile alebo sa pokúsite použiť nárazník plodín jabĺk (šťastie, ak áno!). Vyskúšajte tento jednoduchý grilovaný syr s jablkami.
Zavolajte mu gurmánsky grilovaný syr s jablkami alebo jednoduché jablko a čedar panini (technicky, je to panino, nie panini!), Tento sendvič je jednoducho chutný. Je to jednoduchý recept s len jablkami, syrom a medovou horčicou, ale myslím, že zistíte, že deti aj dospelí milujú tento gurmánový grilovaný syr panini.
S menej ako 300 kalórií sa tento sendvič sotva kvalifikuje ako nápad s nízkym obsahom kalórií, ale nezabudnite sledovať množstvo syra, ktoré používate, aby ste si udržali nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku. A pokiaľ používate celozrnný chlieb, je to aj vysoko proteínový sendvič s 18 gramami bielkovín. Ideálne pre vegetariánov (a vegetariánske deti!).
Vegetariánske jablko cheddar panini recept zdvorilosti US Apple Association
Pozrite tiež: Viac fantastických vegetariánskych sendvičových nápadov
Čo budete potrebovať
- 8 plátkov celozrnného chleba
- 1/2 šálky nízkotučného medového horčice
- 2 jablká, tenké plátky
- 8 oz. syr Cheddar s nízkym obsahom tuku, tenký na plátky
Ako to urobiť
- Predhriať panini lis na strednom ohni. Ak nemáte lis Panini, môžete použiť nelepivú panvicu alebo gril George Foreman.
- Ľahko rozširujte medovú horčicu rovnomerne nad každý kúsok chleba. Plátky jablkového plátku a syra na 4 plátky chleba s použitím asi 1/2 jablka a 2 uncí syra pre každý sendvič. Vrchol každý s zostávajúcimi plátkami chleba.
- Ľahko natrieť panini lis s varením sprejom. Gril každý sendvič 3 až 5 minút alebo až sa syr roztopí a chlieb má opečený.
- Odstráňte z panvice a nechajte pred podávaním mierne vychladnúť.
Výživové informácie za podanie:
Kalórie: 280
Celkový obsah tuku: 6 g
Nasýtený tuk: 2,5 g
Kalórie z tuku: 190
Proteín: 18 g
Sacharidy: 43 g
Cholesterol: 10 mg
Dietní vláknina: 12g
Sodík: 570 mg