Táto torta florentinská kastrólka je kombináciou tuniakov, cestovín, špenátov a syru čedaru. Je to perfektné každodenné jedlo. Urobte to s rezancami alebo ju vyskúšajte mini pastou (farfalle), ako je znázornené. Pridajte niektoré nakrájané šalotky, ak chcete.
príbuzný
Rodinná tuniaka
Jednoduchá tuniaka Noodle kastról recept
Čo budete potrebovať
- balenie (12 uncí) vaječných rezancov, varené a vysušené
- 2 balenia (10 uncí každý) zmrazený nakrájaný špenát, varené a vysušené
- 2 plechovky (6 1/2 až 7 oz každej) tuniak, vypustený (3 plechovky, ak je to od 4 do 5 uncí)
- 1 veľká nádoba (4 uncí) na kostičky pimientos
- 2 čajové lyžičky strúhaného cibule
- 2 šálky strúhaného syra Cheddar, rozdelené
Ako to urobiť
- Kuchynky nakrájajte vo vriacej soľnej vode podľa pokynov na obale.
- Spojte varené rezance, dobre odvodnený špenát, tuniak, pimiento, strúhanú cibuľu a 1 šálku strúhaného syra.
- Na vrchole so zostávajúcim syrom; pokrývajte a pečte pri 350 F počas 20 minút alebo až kým sa syr neroztopí a neprestane bubliť.
variácie
- Pimientos nahraďte kysnutými praženými červenými paprikami.
- Nahraďte mrazené nakrájané a varené kade pre špenát.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 648 |
| Celkový obsah tuku | 34 g |
| Nasýtený tuk | 17 g |
| Nenasýtený tuk | 10 g |
| cholesterol | 113 mg |
| sodík | 1,356 mg |
| sacharidy | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 45 g |