Štyri nápady na rýchlu a ľahkú večeru

Zaneprázdnený na varenie? Unavený odber? Prečo sa nepozriete na týchto päť rýchlych a jednoduchých nápadov na večeru? Žiadne komplikované techniky, dlhé časy varenia alebo veľké neporiadok na vyčistenie - len rýchle a chutné, nepohodlné jedlo.

• 01 z 04

  Takmer bez tuku pikantné kuracie šalátové poháre
  Tento zdravý a chutný recept kuracieho mäsa je pripravený na pečenie z vareného pečiva z pečeného mäsa a trhanej salsy. Kontrast medzi ostrými, studenými šalátovými šálkami a pikantným, duseným kuracím mäsom je úžasný. Tento kurací recept môže slúžiť ako predjedlo alebo hlavné jedlo.

• 02 z 04

  10-minútová zeleninová chilli
  Nebudete chýbať mäso v tomto veľkom recepte chilli. Táto zeleninová chili je zdravá, chutná a veľmi rýchla.

• 03 z 04

  Hrebenatky s špargľou
  Táto výhonky s špargľou recept je jednoduché a elegantné jedlo. Je to len málo prísad a je ľahké a rýchle sa pripraviť. Hrebenatky a špargľa sú skvelá kombinácia a omáčka z bieleho vína má naozaj dohromady.

• 04 z 04

  Jednoduché kurča parmezán
  Tento geniálny kurací parmezán nevyžaduje šľahanie, žiadne smaženie a trvá len pár minút, aby sa dal dohromady. Vzhľadom na to, že v tomto kuracím parmezánskom receptore nie je vyprážaný náter, je to oveľa menej kalórií a tukov. Krutónová kôra slúži dvojnásobnému namáhaniu v omáčke a kuracie šťavy, rovnako ako vytváranie chrumkavého, sýrového toppingu.