Sloppy Joes

Akonáhle sa naučíte, ako robiť nedbalé joes s týmto jednoduchým receptom, môžete sa líšiť to veľa rôznych spôsobov. Pokúste sa použiť horúcu a korenistú horčicu alebo medovú horčicu namiesto žltej horčice. Pridajte nakrájanú zelenú a červenú papriku (hnedú s cibuľou a mletým hovädzím mäsom). Alebo zmeňte typ kotúčov, ktoré používate. Rád používam zemiaky na zemiaky, ale aj havajské kotúče sú pekné.

Nenechajte sa ujsť: Recepty s mletým hovädzím mäsom

Čo budete potrebovať

• 1 veľká cibuľa (nakrájaná na kocky)
• 1 libra. extra chudé hovädzie mäso (90% chudé)
• 1-1 / 2 šálky kečupu
• 1/4 šálky žltá horčica
• 1 čajová lyžička hnedého cukru
• 1 lyžička omáčky Worcestershire
• 1/4 čajovej lyžičky. korenie
• 4 sendvičové rozmery zemiakov

Ako to urobiť

1. Hnedá cibuľa a mleté ​​hovädzie mäso v panvici. Vypustite tuk.
2. Pridajte kečup, horčica, hnedý cukor, omáčku Worcestershire a korenie na mäso. Prilepte 10 minút. Zatiaľ toasty buchty.

Podávajte na opečených zemiakových rolách, hamburgerových kotúčoch alebo havajskom chlebe.

Nenechajte si ujsť: Kid priateľské večere recepty

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	644
Celkový obsah tuku	13 g
Nasýtený tuk	5 g
Nenasýtený tuk	6 g
cholesterol	101 mg
sodík	1,109 mg
sacharidy	94 g
Vláknina	9 g
proteín	42 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)