Jednoduché rybie nugety s mixom palacinky a cesta na chlieb.
Čo budete potrebovať
- 2 lyžice repkového oleja na smaženie
- 3 librové rybie filé
- Pomlčka citrónovej korenie
- Pomlčka cesnakovej soli
- 1 šálka palacinky
- 1 šálka korenené strúčiky
- 1/4 šálky vody
- 1 vajcia (zbité)
Ako to urobiť
- Zahrejte asi 1/2 palca oleja vo veľkej hlbokej panvici pri strednom ohni (asi 350 ° až 365 °).
- Ryby nakrájame v kusoch s veľkou hmotnosťou.
- Ľahko posypeme citrónovou paprikou a cesnakovou soľou.
- Kombinujte zmes na palacinky a chrumkavé drobky do veľkej plastovej tašky na potraviny.
- Ponorte ryby do zmesi rozbitých vajec a vody.
- Vložte ryby do vrecka, aby sa pokryli drobky.
- Smažte v horúcom oleji po dobu 7 až 8 minút alebo až do zlatohnedého, otočte raz.
- Vypustite dobre na papierových uterákoch; podávajte okamžite smažené rybie nugety s koktejlovou omáčkou alebo tatárskou omáčkou .
Tiež sa vám môže páčiť
Beer Batter Vyprážané rybie nugety
Krehké smažené ryby
Index receptúry tresky škvrnitej
Orange Roughy
Tilapia recepty
Index receptúry rýb
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 576 |
| Celkový obsah tuku | 26 g |
| Nasýtený tuk | 22 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 22 mg |
| sodík | 184 mg |
| sacharidy | 83 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 4 g |