Čo budete potrebovať
- 1/2 šálky oleja z kanolového oleja (alebo 1/2 šálky margarínu, zmäkčený)
- 1 šálka cukru
- 2 vajcia
- 1 šálka múky
- 1 lyžička prášku na pečenie
- 1 lyžička soli
- 1 pinta čučoriedok (alebo 12 sliviek, na polovicu alebo 12 marhúľ, na polovicu alebo 3 až 4 jablká, na plátky alebo 3 až 4 broskyne, plátky alebo zmes týchto plodov)
- Obloha: citrónovú šťavu na chuť
- Obloha:
- škorica podľa vkusu
- Obloha: cukor na chuť
Ako to urobiť
1. Predhrievajte rúru na 350 stupňov Celzia (180 stupňov Celzia).
2. Sprejejte 9 "pružinovú formu (8" môže tiež pracovať) s nelepivým sprejom na varenie.
3. V miešacej miske, smotanový smotanový olej (alebo margarín) a cukor. Zmiešajte vo vajciach.
4. V malej miske zmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ. Pridajte do koláča.
5. Vložte cesto do jarnej nádoby.
6. Balenie zakryjte ovocím.
7. Posypte špičkou citrónovou šťavou, škoricou a cukrom podľa chuti.
8. Pečte @ 350 na 1 hodinu.
Servírovacie návrhy: Podávajte topené pareve šľahačkou alebo pareve ices (citrón alebo kokosové zmrzliny ísť zvlášť dobre).
Poznámka: Môžete použiť mrazené a konzervované ovocie namiesto čerstvého ovocia. Avšak, vypustite ich a pridajte Tbsp. z múky na polevy s konzervovaným a mrazeným ovocím, aby absorbovali šťavy.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 244 |
| Celkový obsah tuku | 10 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 52 mg |
| sodík | 347 mg |
| sacharidy | 38 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 3 g |