Celá rodina si užije tento jednoduchý recept z medu a horčicového kurča, vyrobený z vykostených kuracie stehná , dijonskej horčice a trochu medu .
Chutí to skvele a môžete ho nechať variť, keď pracujete.
Pre trochu nadbytočnosti môžete použiť aj iné bylinky a koreniny. Experimentujte si s rôznymi chuťami, až kým nenájdete svoj vlastný unikátny recept na tento recept.
Čo budete potrebovať
- 6 až 8 vykostené kuracie stehná (odstránená koža)
- 3/4 šálky Dijon
- horčica
- 1/4 šálky medu
Ako to urobiť
- Vložte kuracie stehná do pomalého sporáka .
- V miske kombinujte horčica a med; miešajte, aby ste zmesi a naliali kuracie mäso.
- Varte na HIGH na 3 1/2 až 4 hodiny alebo na nízke asi 7 hodín.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1878 |
| Celkový obsah tuku | 107 g |
| Nasýtený tuk | 29 g |
| Nenasýtený tuk | 43 g |
| cholesterol | 628 mg |
| sodík | 1,111 mg |
| sacharidy | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 199 g |