Veľa fazule, slaniny a mletého hovädzieho mäsa to urobia výbornou večerou pre vašu rodinu.
Čo budete potrebovať
- 1 veľká bravčová a bôbica, mierne vyčerpaná
- 1 malá červená alebo fazuľa, mierne vyčerpaná
- 1 malá fazuľa alebo čierne oči hrášok mierne vyčerpaný
- 1 librové mleté hovädzie mäso, varené a vysušené
- 1 libra slaniny, kocky, varené a vysušené
- 1 šálka cibule
- 1 1/2 šálky omáčky Bar-B-Que
Ako to urobiť
- Všetko premiešajte v pomalom sporáku
- Cook 5-6 hodín na nízkej úrovni
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 602 |
| Celkový obsah tuku | 31 g |
| Nasýtený tuk | 11 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 123 mg |
| sodík | 1,080 mg |
| sacharidy | 29 g |
| Vláknina | 8 g |
| proteín | 50 g |