Tento teplý morský šalát je pečený šalát s krevetami a krabím mäsom spolu s majonézou a ďalšími koreninami.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka vločiek z krabia
- 1 1/2 šálky varené krevety, rozrezané
- 1 1/2 šálky nakrájaného zeleru
- 1/4 šálky nakrájanej cibule
- 1/4 šálky nakrájanej zelenej papriky
- 2 lyžice nakrájanej pimiento
- 3/4 šálky kyslej smotany
- 1/4 šálky majonézy
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- 1/2 čajovej lyžičky Worcestershire omáčky
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- Pomlčka korenia
- 1 šálka
- jemné chrumkavé drobky
- 1 polievková lyžica roztopeného masla
Ako to urobiť
- V strednej miske kombinujte krabie mäso, krevety, zeler, zelenú papriku, cibuľu a pimiento.
- V ďalšej miske kombinujte kyslou smotanou, majonézou, citrónovou šťavou, omáčkou Worcestershire, soľou a korením; zamiešajte do zmesi morských plodov.
- Vložte lyžičku do plytkej 1 1/2-kvartovej pečiacej misky.
- Spojte chlebové drobky s roztaveným maslom; premiešame.
- Horná kastról s mäsovými omáčkami .
- Pečte pri 350 ° C počas 20 až 25 minút, až kým nebudete horúci a bublinkový.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 362 |
| Celkový obsah tuku | 23 g |
| Nasýtený tuk | 8 g |
| Nenasýtený tuk | 5 g |
| cholesterol | 73 mg |
| sodík | 541 mg |
| sacharidy | 26 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 12 g |