Nehazujte to!
Čo je celulóza?
Ach, darček čerstvej šťavy z vitamínov a minerálov na enzýmy a antioxidanty - odšťavovanie prináša obrovské výhody.
Ale čo robiť s tým, čo zostalo - buničiny?
Celulóza je väčšinou vlákno s niektorými živinami a kalóriami. Ale nehodíš to! Tu sú skvelé nápady na jeho použitie, od receptov na kvapky a štiepky, na roll-upy a popsicles, alebo "pulpsicles!"
Pulp nie je len na kompostovanie, aj keď ak ste záhradník, hádzanie buničiny do hromady kompostu je skvelý nápad!
Môžete tiež pridať svoju buničinu na smoothies alebo späť do čerstvého džúsu za extra výstrel vlákniny pre tých s tráviacim problémov.
Ako ho ukladať
Ak chcete zachrániť celulózu, môžete ju uložiť na deň v hermetickej nádobe alebo zaplombovať v zapečatenom vrecku.
Ale aby ste využili čo najviac prínosov, použite ju čo najskôr.
To môže byť tiež zmrazené v baggies, ale pamätajte, že zmrazenie ničí niektoré živiny, a tak to zníži jeho nutričné výhody!
Stew & Broth
Vyskúšajte to ako polievku alebo dusenku. Pridajte lyžicu kari pre teplo a výživu!
Môžete tiež pridať vodu do zvyšnej buničiny a variť, na nádherný rastlinný vývar, alebo ho pridať do tohto receptu na kosti. Stačí namáhať, vychladnúť a skladuť, za báječný základ vývaru na polievky, jahody a iné jedlá, ktoré vyžadujú vývar!
Zostávajúca buničina môže byť tiež vložená do vášho obľúbeného lasagna receptúry!
Chlieb a muffíny
Pridajte svoju buničinu na recepty na chlieb a vdolky namiesto cukety, iných squashov alebo sladkých zemiakov.
Pridajte jednu šálku buničiny do receptúry na cuketový chlieb alebo tekvicový chlieb alebo vdolky, namiesto squashovej alebo inej rastlinnej základne. Tu je skvelý recept na cukety. Jediné, čo musíte urobiť, je nahradiť šťavu pre cuketu!
poklesy
Pulp môže byť pridaný k poklesu, ako je vegetarián hummus! Zložte si buničinu do svojho obľúbeného humusu alebo si vytvorte svoj vlastný vegetariánsky dip pomocou zvyšnej buničiny ako východiskového bodu, pridáte avokádo a zakysanú smotanu a bylinky a koreniny na chuť alebo použite kefír alebo jogurt miesto kyslej smotany.
Je to vynikajúca aj pri odkalovaní fazule. Stačí ho pridať do existujúcich receptov alebo do vášho obľúbeného ponoru pre veľké zvýšenie obsahu vlákniny a živín. Ďalšou ponorom, aby ste zvážili celulózu, je vaše vlastné domáce guacamole. Tu je ďalší návrh guacamolu na vyčerpanie zvyšnej buničiny.
petarda
Ak máte dehydrator, máte hlavne šťastie! Pomocou zvyšnej buničiny môžete pridať dostatok vody, aby ste vytvorili mäkké cesto a rozložili ju na vaše dehydratačné listy a dehydratujete približne 6 hodín, aby ste vytvorili vlastné sušienky, ktoré sa budú používať pri pokvapkávaní na buničine! Ak nemáte dehydrátor, tu je skvelý recept na sušienky vo vašej rúre!
Quiche & Chili & Sauces
Pridajte ju do koláčikov alebo ho zložte so syrom do omelety alebo do každej vaječnej misky, ako sú míchané vajcia!
Pridajte ho na akúkoľvek špagetovú omáčku alebo chilli recept. Stačí pridať do omáčky spolu s paradajkami, alebo na chilské jedlá spolu s cibuľou a inými vegetariánmi, alebo len na ich miesto.
Klobásy a šľahačky
Pre báječné masové guľky, roll do svojho obľúbeného receptu.
Vytvorte si svoje vlastné vegetariánske hamburgery, ktoré nahrádzajú buničiny pre sladké zemiaky v tomto obzvlášť chutnom receptúre!
zákusok
Pridajte med do zvyšnej buničiny a preveďte do guľôčok medovej buničiny a upiecť na cookie listy na lahodné občerstvenie!
Používajte ho aj v cookies a cupcakes. Stačí použiť svoj obľúbený recept a pridajte drvinu do vášho cesta spolu s trochou extra masla. Tu je skvelý recept na nepečené ovsené vločky cookies. Pridajte do receptu a voila len polovicu buničiny!
Ďalším výborným receptom je dezert, ktorý sa nazýva mrkva halwa. Je to báječný a skvelý spôsob, ako použiť mrkvu na výživný dezert! Alebo vyskúšajte tento recept na mrkvový koláč, ktorý vyžaduje mrkvu.
raňajky
Pridajte do teplej alebo studenej obilniny zdravý doplnok k raňajkám. Pridajte ho do vášho paličkara!
omáčka
Môžete tiež použiť zbytočnú buničinu na zahustenie omáčky!
šaláty
Pridajte ju do svojho obľúbeného dressingu alebo na vaše šaláty! Celulóza sama o sebe vytvára skvelý šalát na posteli šalátu, kapusty alebo špenátov!
Pet Food
Nakoniec môžete dokonca robiť pet zaobchádzať so zvyškovou šťavou z buničiny!
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako môžete použiť zbytočnú buničinu! Len nechajte vašu predstavivosť bežať voľne, alebo použite niektoré z návrhov tu, aby ste získali čo najviac z tejto buničiny pre vaše dobré zdravie a výživu.