Výpočet a správa vášho výčnelku
Koľko kalórií je v pohári červeného vína? No, to závisí od človeka, ktorý naleje pohár červeného vína . Typická reštaurácia pour červeného vína je 5 uncí alebo 147 gramov, ale väčšina trendových diét, ktoré umožňujú víno, odporúčajú 4 unce červeného vína ako štandardnú veľkosť porcie. Áno, len 1/2 šálku vína, zmerajte a potom nalejte. Možno vás prekvapí, ako vyzerá 4-unca vyliata vo veľkom obdĺžnikovom červenom sklenenom víne!
Kalórie podľa pohára červeného vína
Pokiaľ ide o počet kalórií v pohári červeného vína, môžete odhadnúť približne 25 kalórií za uncu červeného vína. Takže vaša pohár červeného vína v typickej reštaurácii vyvrcholí na 125 kalórií. Zatiaľ čo štandardné "diétne priateľské" pohár červeného vína váži iba 100 kalórií za 4 unce, nie je to zlé! Len sa uistite, že budete merať, aby sa počítať hore a hore.
Kalórie pri fľaši červeného vína
Ak je v priemernej fľaši vína 25,4 unce (750 ml) a ak jedna uncia červeného vína alebo bieleho vína má asi 25 kalórií, potom jedna plná fľaša vína obsahuje asi 635 kalórií.
Výpočet kalórií
Zatiaľ čo medzi odrodami a vínnymi štýlmi existuje určitá variabilita, medzi červeným a bielym vínom je malý kalorický rozdiel. Vína s vyšším obsahom alkoholu majú viac kalórií ako vína s nižším obsahom alkoholu. To preto, že gram alkoholu má 7 kalórií v porovnaní s gramom sacharidov (cukru), ktorý má 4 kalórie.
Základný vzorec používaný na výpočet kalórií vo víne je nasledovný:
- % alkoholu X unce X 1.6 = obsah kalórií
Takže šesť-ounce pohár vína, ktorý má ABV o 15% má asi 144 kalórií v porovnaní s šesť-unca sklenka vína, ktorý má ABV o 12%, ktorý má asi 115 kalórií.
Bude víno ma túži
Víno je výkrm aj napriek tomu, že vo víne nie je tučný tuk; prispieva k dennému príjmu kalórií s kalóriami pochádzajúcimi z cukru vo víne aj alkohole.
Všetci vieme, že pitie alkoholu je z pohľadu bezpečnosti, ale rovnaké pravidlo platí aj pre kalorické príčiny. Rovnako ako čokoľvek iného, čo sa vám páči, jesť alebo piť, víno má kalórie a tie kalórie sa môžu pridať rýchlo, keď ich nevenujete pozornosť. Tekuté kalórie majú tendenciu byť ľahšie ignorované ako potraviny kalórií, pretože nemusia mať pocit, že rovnako ako dolu, ale ak nie ste opatrní, môžete konzumovať toľko kalórií pitie vína, ako by ste jedli obrovský kúsok čokoládového dortu ,
Pre mnohých, život bez vína je život, ktorý nestojí za to žiť, ale tým, že urobíte správne rozhodnutia, môžete udržať kalórie nadol. Tým, že ste vedomí kalórií a urobíte malé zmeny na kontrolu vášho príjmu, nie je dôvod, aby víno nemohlo byť bežnou súčasťou vašej stravy.