Jednoduché pečené kuracie mäso (mäso)

Pečené kurča dokazuje, že niekedy jednoduché je lepšie. Jednoducho premiešajte korenie, kabát a potom pečte v rúre nekryté. Môžete pripraviť a podávať ešte jednoduchšie kúpou kuracieho rezu na osem. Výsledkom je vlhké a chutné kurča, ktoré každý bude milovať.

Čo budete potrebovať

• 1 3 1/2-libra (1,5 kilo) kuracie mäso (rozrezané do ôsmych)
• 1/4 šálky olivového oleja
• 2 čajové lyžičky papriky
• 2 čajové lyžičky cesnakového prášku
• 2 čajové lyžičky cibule prášku
• 1 lyžička soli
• 1/2 čajovej lyžičky čerstvej mletého čierneho korenia
• 1/2 šálky vody

Ako to urobiť

1. Vložte kurča do plytkej panvice.
2. Zmiešajte olej a korenie v miske. Rozkrájajte kurča. Obalte a chladnite najmenej jednu hodinu alebo cez noc.
3. Zlikvidujte marinádu. Nalejte vodu do plytkej pekáča. Položte stojan nad vodou. Umiestnite kurča na stojan.
4. Predhriate rúru na teplotu 375 F (190 ° C).
5. Pečené kuracie mäso, odkryté, na 1 hodinu, alebo až kura je jemné a jeho šťavy bežia čisté, keď sa pichlia vidličkou.

variácie:

• Do marinády pridajte 1 až 2 polievkové lyžice bieleho vína.
• Umiestnite plátky cibule pod stojan na pekáč.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	1060
Celkový obsah tuku	67 g
Nasýtený tuk	17 g
Nenasýtený tuk	31 g
cholesterol	332 mg
sodík	314 mg
sacharidy	4 g
Vláknina	1 g
proteín	105 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)