Táto hominská kastról je podobná pečeniu kukurice. Jedná sa o skvelé jednorázové vegetariánske kastrolové jedlo ideálne pre kŕmenie vašej rodiny za rušnú týždennú noc. Pridajte trochu kocky tofu do mixu pre trochu bielkovín alebo, ak ste varenie pre vyberavých jedlík, posypeme špičkou s zemiakovými štiepkami namiesto chlebových kúskov trochu pochúťku. Recept s Bush's® Beans.
Pozri tiež: Je to hlavné jedlo alebo príloha?
Čo budete potrebovať
- 1 30 oz môže zlatý hominy (vyčerpaný)
- 1 lyžica masla alebo oleja
- 1/2 šálky strúhaného syra
- 1/4 šálky nakrájanej cibule
- 1/8 čajovej lyžičky kajene
- 1/4 šálky nakrájanej zelenej papriky
- 1 čajová lyžička vegetariánskej omáčky Worcestershire
- 1/2 šálky nakrájaného zeleru s niekoľkými listami
- 1 môže krém z hubovej polievky
- 1/4 šálky mlieka
- 1/2 šálky mäkkého chleba
- 1/4 šálky parmezánu
- Dash paprika
Ako to urobiť
Opečte cibuľu, zelenú papriku a zeler v masle alebo oleji na 3-5 minút.Pridajte polievku a mlieko. Miešajte do hladkej. Pridajte syry a korenie.
Zložte do hominy.
Nalejte do 1 1/2 kvartérnej misky, ktorá bola dobre namazaná. Roztrhajte jednu alebo dve plátky chleba na malé kúsky, aby ste mali jemné drobky. Horná kastról s drobkami. Posypeme parmazánom a paprikou.
Pečieme vaše hominy kukurica na 375 stupňov po dobu 30 minút.
Tento hominy kastrol je rovnako ako kukuričný gratin recept.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 367 |
| Celkový obsah tuku | 23 g |
| Nasýtený tuk | 14 g |
| Nenasýtený tuk | 6 g |
| cholesterol | 66 mg |
| sodík | 721 mg |
| sacharidy | 31 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 9 g |