Tieto zelené fazule sú krémové a sýtené a robia báječné prílohy pre každé jedlo. Sú tiež super jednoduché!
Zelené bôby sú zjednotené s malým množstvom silného krému a nejakým drveným syrom. Ak ste unavení z tých istých starých neupravených zeleniny, skúste tento recept.
Čo budete potrebovať
- 4 šálky varené zelené fazuľky
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- Dash kajenskej korenie
- 3/4 šálky syra Cheddar rozdeleného
- 2 lyžice masla nakrájané na malé kúsky
- 1/3 šálky krému
Ako to urobiť
- Vložte fazuľa do plytkej pečivej misky. Posypte soľou, kajenským korením a 1/2 šálkou strúhaného syra. bodka s polovicou masla potom nalejte smotanu nad všetkými.
- Zmiešajte ingrediencie. Posypeme zostávajúcim syrom na zelené fazuľky a tečieme zvyšným maslom.
- Pečieme pri 400 F po dobu 20 minút, alebo do horúcej a bublina.
Viac zelených receptov
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 355 |
| Celkový obsah tuku | 20 g |
| Nasýtený tuk | 11 g |
| Nenasýtený tuk | 5 g |
| cholesterol | 55 mg |
| sodík | 210 mg |
| sacharidy | 30 g |
| Vláknina | 11 g |
| proteín | 16 g |