Vdolky z hroznových orechov sú perfektné popoludňajšie jedlá alebo raňajky na cestách. Tento 6-krok recept pripravuje tucet muffinov za menej ako 30 minút a môže byť zmenený podľa vašich predstáv. Chcete pridať trochu vlákna do rannej rutiny? Pridajte nejaké ovsené otruby. Máte radi, že vaše vdolky majú trochu viac textúry? Pridajte ďalšie orechy.
Čo budete potrebovať
- 1 1/2 šálky univerzálnej múky, 6 3/4 unce
- 3 lyžičky prášku na pečenie
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- 3 lyžice cukru
- 3/4 šálky obilnín z hroznových orechov
- 1 veľké vajce, dobre zbité
- 1 šálka mlieka
- 3 polievkové lyžice roztaveného tuku
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 425 F.
- Mäsové misky na mäso a múku alebo línie s papierovými vložkami.
- V miske kombinujte múku, prášok do pečiva, soľ a cukor; jemne premiešajte. Pridajte obilniny a premiešajte.
- Spojte rozbité vajce, mlieko a roztavené skrátenie; pridajte do suchých zmesí a miešajte, až kým sa všetky vlhké zložky nezmáčajú.
- Naplňte pripravené panvice na panvici asi 2/3 plné.
- Pečieme 18 až 22 minút, alebo kým nie.
Tiež sa vám môže páčiť
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 170 |
| Celkový obsah tuku | 9 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 82 mg |
| sodík | 412 mg |
| sacharidy | 17 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 5 g |