Grilované banány sú vynikajúce. Pred umiestnením kúskov banánov sa uistite, že máte dobre naolejovaný rošt. Nebudete chcieť, aby sa držali a ničili váš dezert . Keď opustíte banány v kôre, budú na grile lepšie držať. Pridajte vanilkovú zmrzlinu a likér ako konečný dotyk.
Čo budete potrebovať
- 6 banánov
- 1 1/4 šálky / 300 ml
- hnedý cukor
- 2 lyžice / 45 ml citrónovej šťavy
- 2 čajové lyžičky / 10 ml škorice
Ako to urobiť
Predhriať gril pre stredne nízke teploty. Bez odstránenia šupky nakrájajte každý banán na polovicu. Posypte každú polovicu citrónovou šťavou . V miske skombinujte škoricu a hnedý cukor. Nanesie sa povrch banánov v cukornatej zmesi. Položte polovicu banánov na naolejovanom grilovacom rošte a odlupujte. Nechajte variť po dobu 2-3 minút na každej strane. Odstráňte banány z grilu, odstráňte z kôry a podávajte s obľúbenou zmrzlinou a polevou.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 314 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 15 mg |
| sacharidy | 81 g |
| Vláknina | 5 g |
| proteín | 2 g |