Crispy Ranch Kuracie mäso je vyrobené z mletej rančovej dressingovej zmesi, ktorá pridáva bohatú, ale jemnú chuť na vykostené kuracie prsia bez koží. Tento super jednoduchý recept môže vyrobiť každý - dokonca aj ľudia, ktorí predtým nikdy nevarili!
Musíte dodržiavať niekoľko pravidiel pre bezpečnosť potravín. V kuchyni vždy dávajte pozor. Kuracie mäso môže prijímať baktérie, takže sa musí zaobchádzať špeciálnym spôsobom. Po dotyku surového kurča si vždy umyte ruky. Pred použitím nikdy neopláchnite; baktérie na kurníku môžu aerosolizovať a šíriť sa okolo vašej kuchyne. A varíme kurča na teplotu 165 ° F, ako je testované teplomerom na mäso.
Po všetkom povedal, nebojte sa! Použite trochu starostlivosti a tento recept môžete urobiť úspešne.
Podávame toto chutné a vlhké kurča s nejakou dusenou špargľou alebo zelenými fazuľkami a zeleným šalátom, ktorý sa hodí na plátky hríbov. Iced čaj alebo biele víno by bol skvelý sprievod. Niektoré jednoduché cookies by boli skvelým dezertom.
Čo budete potrebovať
- 2/3 šálky nakúpené sušené chlebové drobky
- 1 (0,4 unce) balenie cmar ranč šalátový obväz
- 1 čajová lyžička sušených listov bazalky
- 1/4 čajovej lyžičky papriky
- 1/3 šálky kyslej smotany
- 4 vykostené kuracie prsia bez kože
Ako to urobiť
Predhrievajte rúru na 400 stupňov F. Zmiešajte chrumkavé drobky a šalátovú múčku v plytkej miske. Vložte kyslou smotanou do inej misky. Dip nakrájané, kožené prsia bez kožky v kyslej smotane, aby dobre pokrývali. Kultivované kuracie mäso v chrumkavých omrviniacich prostriedkoch, lisované na kabát.
Umiestnite ho na cookie a pečte 19-24 minút, kým kurča nezaregistruje 160 stupňov F na mäsovom teplomere.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1303 |
| Celkový obsah tuku | 75 g |
| Nasýtený tuk | 22 g |
| Nenasýtený tuk | 29 g |
| cholesterol | 430 mg |
| sodík | 537 mg |
| sacharidy | 14 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 134 g |