Čínske grilované náhradné diely - medové cesnakové náhradné diely

Med a cesnak tvoria zaujímavú chuťovú kombináciu. Tento recept na medové cesnakové náhradky slúži 6 - 8

(Upozornenie: Čas prípravy zahŕňa marináciu pre náhradné diely)

Čo budete potrebovať

• 3 1/2 libier bravčového bravčového mäsa a / alebo náhradných bôbov
• 1/4 šálky tekutého medu alebo 2 lyžice medu rozpusteného v 4 lyžice vody
• Pre marinádu:
• 2 lyžice medu
• 2 lyžice
• omáčka
• 1 polievková lyžica
• ustrice
• 1 polievková lyžica
• ľahká sójová omáčka
• 1 polievková lyžica
• tmavá sójová omáčka
• 3 až 4
• cesnakové kebabky, rozdrvené
• Pre medovú vrstvu:
• 1/4 šálky tekutého medu alebo 2 lyžice medu rozpusteného v 4 lyžice vody

Ako to urobiť

1. Ak používate bravčové tŕstia, nakrájajte na 3/4-palcové pozdĺžne prúžky, odrezajte časť tuku. V prípade náhradných dielov nechajte vo veľkých plochých kúskoch a po varení nakrájajte na jednotlivé rebrá.

2. Vložte bravčové tŕstie alebo náhradné kusy do plytkej misky. V malej miske kombinujte ingrediencie marinády.

3. Pridajte zmes na mäso a marinujte v chladničke po dobu 2 hodín. Príležitostne otočte, aby ste sa uistili, že mäso je úplne pokryté.

4. Predhrievajte rúru na 350 stupňov Celzia. Linky 1 alebo 2 sušienky s hliníkovou fóliou. Položte rack na list cookie a umiestnite bravčové mäso na stojan. Pečieme bravčové mäso 30 minút.

5. Kefujte zmes medu a vody, otočte druhou stranou a druhou stranou a potom pečte o ďalších 25 až 30 minút alebo až sa rebrá začnú zmenšovať a vnútorná teplota dosiahne 160 stupňov Fahrenheita. Pred podávaním krátko odstráňte a ochlaďte.

* Ak bravčové mäso nie je dostatočne rýchlo varené, môžete mäso vyprať asi 5 minút a predtým, ako to otočíte.

variácie

Ak chcete získať viac garlicky, pri čistení bravčového mäsa pridajte ďalší cesnak. Ak potrebujete náhradu za med, skúste použiť hnedý cukor.

Index čínskych receptov

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	599
Celkový obsah tuku	29 g
Nasýtený tuk	11 g
Nenasýtený tuk	13 g
cholesterol	188 mg
sodík	562 mg
sacharidy	30 g
Vláknina	1 g
proteín	53 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)