Čo budete potrebovať
- 5 veľké cibule, nasekané
- 1/2 šálky oleja z kanolového oleja
- 4 vajcia
- 3/4 šálky vody
- 1 1/2 šálky múky
- 1 lyžička prášku na pečenie
- 3 lyžice cibuľovej polievky
- čierne korenie na chuť
- 1 huby, vypúšťané (voliteľné)
Ako to urobiť
1. Predhrievajte rúru na 400 ° F (200 ° C). Spreje sa panvica na pečenie 9x13 s nelepivým sprejom na varenie.
2. Chopte cibuľu. Ohrievajte 1/4 šálky oleja vo veľkej panvici. Upečte cibuľu, až kým nie je transparentná. Odložte na chladenie.
3. Ve veľkej miske premiešajte zvyšok oleja s vajcami a vodou. Pridajte chladenú cibuľu.
4. V malej miske zmiešajte múku s práškom do pečiva. Vmiešajte do zmesi cibule a vajíčok.
5. Koreňová zmes s cibuľovou polievkou a korením.
Ak je to žiaduce, pridajte huby.
6. Zmiešajte lyžicu do omáčky. Pečieme, nekryté, pri 400 ° F (200 ° C) po dobu 45-60 minút, alebo až na zlato na vrchole. Doba pečenia závisí od veľkosti použitého plechu (menšie panvice s hrubšími kugelmi vyžadujú dlhší čas pečenia).
Návrhy na podávanie: Podávajte teplé ako prílohu.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 179 |
| Celkový obsah tuku | 14 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 8 g |
| cholesterol | 83 mg |
| sodík | 256 mg |
| sacharidy | 9 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 4 g |