Chutná ovocná omáčka a plátkový ananás robia tieto šunka plátky extra chutné.
Čo budete potrebovať
- 12 plátkov varenej šunky s hrúbkou približne 1/2 palca
- 6 plátkov
- ananás
- 1 šálka hrozienok
- 1 šálka šťavy z ananásov
- 1 šálka vody
- 2 lyžice
- kukuričný škrob
Ako to urobiť
- Umiestnite 6 plátkov šunky do plytkej pekáča.
- Usporiadať plátky ananásu na plátky šunky; hore s zostávajúcimi plátkami šunky.
- V hrnci za nízkeho tepla kombinujte hrozienka, ananásový džús a vodu.
- Nasypejte 10 minút.
- Kukuričný škrob sa zmieša s 2 lyžicami studenej vody a mieša sa do zmesi horúcej šťavy.
- Pokračujte v varení, miešajte, kým zmes nie je zahustená a hladká.
- Nalejte omáčku na plátky šunky.
- Pečieme 20 minút pri 350 F. Pre každú porciu nechajte 2 plátky šunky a plátok ananásu. podávajte s omáčkou a teplou varenou ryžou, ak je to potrebné.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 189 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 3 mg |
| sodík | 62 mg |
| sacharidy | 48 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 3 g |