Kukuričné vločky s vašou ... rybou? Áno, to je správne. Keď chcete kombinovať raňajky a večere v jednom, vyskúšajte túto ľahkú rúru vyprážanú rybu, ochutenú obalom kukuričných vločiek. Sladké a výživné zároveň a v jednom kuse.
Čo budete potrebovať
- 1 až 1 1/2 libra rybieho filé, nakrájané na porcie porcie veľkosti 4
- 1/2 šálky mlieka
- 1 čajová lyžička
- ochutená soľ
- 1 1/2 lyžičky soli
- 1/2 šálky kukuričných vločiek
- 4 čajové lyžičky roztopeného masla
Ako to urobiť
- Spojte mlieko a soli. Ponorte ryby do mlieka, potom do omrviniek.
- Usadzujte ryby na olejom vypálenej panvici. Zrezať každú dávku čajovou lyžičkou roztaveného masla. Pečieme na 500 ° po dobu 12 až 15 minút, alebo kým sa nedá
- Dĺžka doby varenia závisí od hrúbky filé. Ryby by mali ľahko vločkať vidličkou.
- Podávajte s citrónovou alebo zubnou omáčkou.