Kreolské kuracie a ryžové kastrol

Tento recept je kreolské kuracie a ryžové kastrol s nakrájanou andouille klobásou, zelenou paprikou, cibuľou, zelerom a paradajkami.

Čo budete potrebovať

• 2 šálky varenej ryže
• 2 šálky varené nakrájané kurča
• 1 lyžicu masla
• 8 až 12 uncí krájanej klobásy
• 1 stredne vysoká cibuľa, nasekaná
• 1 zelený korenie
• 1/2 šálky nakrájaného zeleru
• 1 ks rajčiakov (14,5 uncí)
• soľ a korenie podľa chuti

Ako to urobiť

1. Vložte varenú ryžu do masovej 2 1/2-kvapkovej pekáča.
2. Vložte kurča cez ryžu.
3. Zahrejte maslo v panvici; sauté andouille klobása s cibuľou, zeleným korením a celerom, kým zelenina nebude jemná. Pridajte paradajky, soľ a korenie; dusíme 10 minút.
4. Nalejte omáčku nad kurča a ryžu. Obalte a pečte pri 350 F po dobu 20 až 25 minút.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	586
Celkový obsah tuku	24 g
Nasýtený tuk	8 g
Nenasýtený tuk	9 g
cholesterol	100 mg
sodík	424 mg
sacharidy	59 g
Vláknina	3 g
proteín	33 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)