Už ste niekedy vyrobili svoj vlastný čaj doma? Používajte len tie najčerstvejšie bylinky, ktoré ste buď vyzdvihli v obchode alebo rastú vo vašej záhrade. Ak ste ešte nemali potešenie, musíte naozaj využiť všetky výhody pitia čaju týmto spôsobom. Prvýkrát som sa dozvedel o spôsobe výroby čaju, keď som mal grécky horský čaj. Je to len odchod, že strmé v horúcej vode a potom slúžiť. Bol som prekvapený, že čaj, ktorý mi niekedy bol podávaný, bol v čajovej taške s nálepkou na ňom, v tejto štítke je to strka, ktorá ju pevne držala na reťazci, ktorá je tiež pripevnená k tej čajovej taške. Keď to tak rozdelím, nie je to zvláštne? Tiež si myslím.
Je naozaj výlet, aby ste si vzali svoju obľúbenú čerstvú bylinu a vložili ju do teplej vody na 3 minúty a uvidíte, že na druhú stranu vyjde aj čajový čaj. Stále ma udusí moja myseľ. Nedávno som urobil oregano čaj a chuť mi naozaj vzala prekvapenie. Myslel som, že oregano bude veľmi silné a možno trochu príliš silné pre príjemný čaj. To však nebolo vôbec! Mal taký upokojujúci zápach a mierne sladkú chuť na vlastnú päsť. Nemyslím si, že by ste dokonca museli pridávať cukor alebo med, aby ste to chutnali báječné, avšak s tým je tiež príjemné.
Keď som položil čajový šálok na ústa, cítil som, že para sa zdvihla a pošpinila som si nos bol len prvou časťou, keď som si tento jedinečný čaj tešil. Mohla som cítiť aromatickú vôňu, keď tekutina dosiahla moje pery. Zobral som trochu dúšok a okamžite som sa cítil zahriaty vo vnútri a tiež som sa cítil veľmi zdravý. Viem, že sa môže zdať zvláštne, ale pretože viem o všetkých prínosoch oregano pre zdravie, vedel som, že robím svoje telo priazeň. A ja som mal pravdu! Oregano má vysoký obsah vitamínu K, ktorý chráni váš kardiovaskulárny systém, ako aj mangán. Je tiež vysoký obsah vlákniny a má vlastnosti, ktoré z neho robia výborný antioxidant. Vláknová časť mi naozaj stála, pretože zdravé črevo je pre vaše celkové zdravie také dôležité. Chcem sa uistiť, že robím všetko, čo je v mojich silách, aby som sa udržal v špičkovej špičke. Dajte tento čaj skúsiť a povedzte mi, ako sa cítite po pití. Užite si to!
Čo budete potrebovať
- 1 vetvička čerstvého oregana
- 1 až 2 šálky vody (varenie)
- 1 lyžička medu (grécky)
Ako to urobiť
- Vložte oregano do vriacej vody a nechajte strúpať 3 minúty.
- Naliate obsah do pohára a pridajte med.
- Podávajte s listami alebo bez nich v závislosti od požadovanej metódy.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 27 |
| Celkový obsah tuku | 0 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 8 mg |
| sacharidy | 7 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 0 g |