Pre tých zaneprázdnených večerných večerov, kde si želáte niečo vydarené, plniace a upokojujúce, ale chýbate čas (a buďme úprimné ... energiu), toto rýchle a jednoduché bezlepkové ravioli je pre vás.
Tri mosty Ravioli bez sladkého jedla sú tak jemné, tak chutné, nikdy nebudeš hádať, že je to bezlepkové. Všetko, čo potrebujete na prípravu raviol, je niekoľko minút v hrnci jemne vriacej vody, po ktorej nasleduje ďalšia minúta alebo dve hodiny v panvici s výberom omáčky. Táto bezlepková ravioli je ľahkou základňou pre množstvo komfortných jedál.
Toto konkrétne ravioliové jedlo obsahuje bezlepkové syry ravioli jemne hodené v Kale Pesto spolu s šalotkami a hroznovými paradajkami. Môžete buď vyrobiť kade kestru od začiatku v kuchyni, alebo vyzdvihnúť kontajner s Three Bridges Kale Pesto pre ešte jednoduchšie a rýchlejšie týždňové jedlo.
Pokiaľ ide o bielkovinu, spároval som túto misku s jednoduchým grilovaným kurčaťom, ale namiesto toho môžete pridať grilované alebo sotédované krevety alebo preskočiť mäso úplne na jedlo bez pitia.
Čo budete potrebovať
- 9oz (1 kontajner) Tri mosty Ravioli bez syrového bezlepku
- 2 lyžičky extra panenského olivového oleja
- 2 lyžice šalotky (jemne nasekané)
- 1 šálka hroznových paradajok (umyté a polovice)
- 7oz (1 kontajner)
- Tri mosty Kale Pesto (alebo použiť
- domáce recept )
- 2 vykostené kuracie prsia bez kožky (grilované)
- Voliteľné: syr parmezán (na obloha)
- Dash soľ (alebo chuť)
Ako to urobiť
- Grile bez kostnej výbežky, bez kožných kuracieho prsníka - buď na grile, elektrickom grilu typu George Foreman, alebo zakúpte a znovu zahrejte grilované kuracie prúžky pre ešte rýchlejšiu týždennú večeru (Trader Joe's predáva vynikajúce kuracie prsia na grile).
- V stredne veľkej panvici zahrejte 2 lyžičky olivového oleja na stredne vysokej teplote. Pridajte šalotku a variť 2-3 minúty, kým nezmäknete. Pridajte polovicu hroznových paradajok a varíme ďalšie 2-3 minúty, kým sa nezmäknú. Ochutnajte soľou a korením. Pridajte pesto a varíme ďalšie 2-3 minúty, kým sa neohrieva.
- Prineste veľký hrniec slané vody na miernu vôňu. Pridajte ravioli bez lepku jeden po druhom do hrnca. Varte na miernom varu po dobu 3-4 minút, jemne miešajte. Odstráňte pomocou štrbinovej lyžice.
- Pridajte ravioli do panvice omáčky a zmäkčených paradajok. Jemne zložte ingrediencie dohromady, až kým sa dobre nespájajú.
- Rozdeľte ravioli a omáčku medzi dve platne. Pridajte grilované kuracie plátky na vrch. Ak je to potrebné, okamžite podávajte obloha so strúhaným parmezánom.
Upozornenie: Vždy sa uistite, že pracovné plochy, nádoby, panvice a náradie sú bez lepku. Vždy čítajte štítky s produktmi. Výrobcovia môžu zmeniť formulácie produktov bez upozornenia. Ak máte pochybnosti, nekupujte ani nepoužívajte výrobok skôr, ako sa obrátite na výrobcu, aby ste overili, či je výrobok bez gluténu.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1765 |
| Celkový obsah tuku | 113 g |
| Nasýtený tuk | 44 g |
| Nenasýtený tuk | 42 g |
| cholesterol | 538 mg |
| sodík | 1,224 mg |
| sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 165 g |