Tieto vdolky sú plné chuti! Jablká, kokosové orechy a nakrájané pekanové jahody v tomto receptúri sa dostávajú do ľahko koreneného cesta. Vynikajúca raňajková výživa, ktorá vás naplní energiou alebo lahodnou dezertnou službou s nejakou vanilkovou zmrzlinou, je tento recept veľmi flexibilný.
Čo budete potrebovať
- 1 1/2 šálky univerzálnej múky, 7 uncí,
- lyžička a zametanie
- 1 1/2 lyžičky sódy na pečenie
- 3/4 čajovej lyžičky soli
- 1/2 čajovej lyžičky muškátového oriešku
- 2 vajcia
- 1 šálka granulovaného cukru
- 1/3 šálky rastlinného oleja
- 2 šálky jemne nasekaných jabĺk
- 1 šálka nakrájaných pekanov
- 1 šálka vločkovaného kokosu
Ako to urobiť
- Ohrejte rúru na 350 ° F
- Vo veľkej miske kombinujte múku, sódu na pečenie, soľ a muškátový oriešok.
- V oddelenej miske porazte vajcia, cukor a olej. Miešajte jablká, pekanové orechy a kokosové orechy.
- Zmes jabĺk a vajec premiešajte do suchých ingrediencií len do navlhčenia.
- Naplňte mastné poháre asi 3/4 plné. Pečieme asi 25 až 30 minút, alebo až kým nevstane čistá drevená špička vložená do stredu muffinu.
- Ochlaďte v panvici 10 minút a potom ich vyberte do stojana.
Tiež sa vám môže páčiť
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 198 |
| Celkový obsah tuku | 12 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 6 g |
| cholesterol | 23 mg |
| sodík | 270 mg |
| sacharidy | 22 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 2 g |