4 triky, aby si deti rád šalát Recepty všetkých druhov
Keď deti jedia šalát, užívajú si svet príležitostí na chuť a výživu, ktoré sa môžu nekonečne meniť. Navyše, ak máte deti, ktoré sú jedlé šaláty, je jednoduché vytvoriť pre nich jednoduché šaláty a pre dospelých v rodine pridať ďalšie šaláty.
Tak ako sa dostanete deti k jedlu? Tu sú moje hlavné štyri tipy:
- Začnite jednoduchými šalátmi.
Dvoch, troch alebo štyroch zložiek šalátov je ideálny pre deti, najmä deti, ktoré sú vyberavé jedlíčky . A každá zložka by mala byť niečo, čo už majú deti.
Napríklad vyskúšajte šalát z romaínskeho šalátu, strúhaného syra a rančového obväzu. Alebo ak máte miláčikov mrkvy, vyskúšajte mrkvový šalát z mrkvy a jabĺk v škoricovej majonéze.
V priebehu času, ako vaše deti rozvíjať vkus pre viac ovocia a zeleniny, môžete pridať viac prísad do salátov recepty.
- Uvoľnite výživový perfekcionizmus.
Prvé šaláty, ktoré vaše deti môžu jesť, nemusia byť ideálnym výživovo vyváženým jedlom. Môžu byť ťažké na tuk a / alebo kalórií a svetlo na tmavých listových zelených a zeleniny. To je v poriadku. Cieľom je pozdvihnúť celoživotného milovníka šalátov.
Rovnako ako neočakávate, že by sa 5-ročná žena naučila plávať na hlbokom konci, nemali by ste očakávať, že 5-ročný bude jesť radicchio šalát s olivovým vinaigrette.
Začnite deti s niečím, čo sa im páči - ľadový alebo rímsky šalát s rančovým obväzom alebo modrým syrovým obväzom zvyčajne funguje dobre pre deti - a postupne ich vystavujte novým príchutiam v priebehu času.
- Zahrňte do každého šalátu zložky príjemné pre deti.
Šaláty nemusia byť šalát, paradajky a uhorky. Môj najobľúbenejší recept na detský šalát je len šalát, parmezán a krekry z Goldfish. Keď deti vidia niečo povedomé, ako sú sušienky na zlaté ryby, v šaláte, chcú to vyskúšať (najmä ak je to niečo neočakávané).
Medzi ostatné skvelé šalátové ingrediencie patrí slanina, syr, smažená cibuľa (podobne ako tie, ktoré ste si dal na zelenú fazuľovú kávu), ovocie a cestoviny. Moja recept na brokolicový šalátový šalát je skutočným dieťaťom, pretože má nielen veľa slaniny, ale aj s hroznom a arašidmi v šľahačke na sladkej majonéze.
- Nechajte deti robiť svoje vlastné šaláty.
Vytvorenie jednoduchého šalátového roštu pre rodinu raz týždenne nielen robí vyhliadky na jesť šalátu viac zábavy pre deti, ale tiež umožňuje každému v rodine jesť to, čo je ako.
Domovský salátový bar je skvelý spôsob, ako pomôcť deťom rozšíriť svoje šalátové preferencie. Môžete slúžiť jednoduchý Caesar šalát na 7-rok-starý každý večer po dobu dvoch mesiacov. Ale ak máte mrkvu na šalátovom baru, a ona sa im páči, pravdepodobne to pridá do šalátu, ak sa môže rozhodnúť sama. A čo viac, môže byť ochotná vyskúšať nové zložky, ak dokáže pridať len trochu do šalátu, ktorú vytvorí.
Pozrite sa na tieto recepty na šaláty priateľské k deťom pre ďalšie nápady:
- Zelený šalát s jablkami a orechmi - šalát, jablká, lieskové oriešky a syr robia tento šalát príťažlivý pre deti i dospelých.
- Ramen Noodle Cole Slaw recept - sladko-slaná kombinácia chutí je vždy hit s deťmi. A oni budú tiež rád chrumkavé rezance a arašidy v tejto populárnej rece recept rece.
- Waldorf Salad Recipe - Sweet jablká a hrozienka a chrumkavý zeler a vlašské orechy sú lákavá kombinácia pre deti i dospelých v tomto chutnom recept na šalát.
- Klinkový šalátový recept - tento klasický šalát je jednoducho zmes šalátu, slaniny, paradajok a syrového syra v krémovom obväzu.