Musím slúžiť syr sušienky s touto srdečnou chilli. Ak sa vám páči vaše chilli hrubšie, skombinujte 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu s asi 1/4 šálky vody a dobre premiešajte, potom zamiešajte do chilli za posledných 30 minút varenia.
Čo budete potrebovať
- 1 libra mletého hovädzieho alebo mletého bravčového klobása
- 2 cibule, nasekané
- 1 šálka vody
- 3 (14 uncí) plechoviek nakrájané na kocky rajčiaky so zelenými chilli, bez odtoku
- 1 polievková lyžica. chilli prášok
- 2 (15 oz.) Plechovky červené fazuľa, opláchnuté a vysušené
Ako to urobiť
- Hnedé mleté hovädzie mäso vo veľkej panvici a odtoku.
- Pridajte do 3-4 štvorcových crockpot spolu so zostávajúcimi prísadami.
- Kryjte crockpot a varte na nízku 7-9 hodín, kým zelenina nie je citlivá.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 534 |
| Celkový obsah tuku | 8 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 3 g |
| cholesterol | 50 mg |
| sodík | 101 mg |
| sacharidy | 76 g |
| Vláknina | 23 g |
| proteín | 41 g |