Recepty Crockpot sú jednoduché a chutné možnosti pre každého, kto nemá dostatok času variť. Stačí hádzať ingrediencie v crockpot a zabudnúť na niekoľko hodín! Tento recept je mimoriadne všestranný: je to len na vás! Použite hovädzie mäso, kurča, bravčové mäso alebo iné mäso v tejto ľahkej receptore grilovaný recept.
Čo budete potrebovať
- 2 kg hovädzieho skľučovadla (alebo bravčové rameno, alebo 3 libry vykostené kuracie stehná)
- 1 veľkú cibuľu, nakrájajte na kusy
- soľ a korenie (na chuť alebo ochutenú soľ alebo gril)
- 1 (16 oz) fľašková grilovaná omáčka
Ako to urobiť
- Mäso alebo kurča nakrájajte na kocky.
- Sezóna mäsa soľou a korením alebo korenie zmes, podľa želania. Prejdite do pomalého sporáka.
- Posypte cibuľu na mäso.
- Nalejte barbecue omáčku nad cibuľovú vrstvu.
- Pokrývajte nádobu a varíme na LOW po dobu 7 až 9 hodín, alebo kým nie je mäso dostatočne citlivé na rozdrvenie.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 468 |
| Celkový obsah tuku | 16 g |
| Nasýtený tuk | 6 g |
| Nenasýtený tuk | 7 g |
| cholesterol | 135 mg |
| sodík | 922 mg |
| sacharidy | 33 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 45 g |