Čo robí z tohto ľahkého kukuričného koláča tak vynikajúcou je vrstva zelených papričiek papriky a nakrájaný syr uprostred!
Čo budete potrebovať
- 2 (16 až 17 oz.) Plechoviek v tvare smotany
- 2 vajcia, porazené
- 3/4 šálky kukuričnej múky
- 1 lyžička. cesnaková soľ
- 6 polievkových lyžičiek. šalátový olej
- 1 (4 oz) môžete pražiť a olúpané nakrájané zelené chilli
- 2 šálky strúhaného syra Cheddar
Ako to urobiť
- Zmiešajte všetky zložky okrem chleba a syra.
- Rozdeľte zmes na polovicu. Položte jednu polovicu do mastnej misky 8x8x2.
- Zmiešajte chiles a syr; ležia na vrchole kukuričnej zmesi v miske. Zakryte zvyšnú kukuricu.
- Pečte pri 350 ° F počas 35 minút.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 447 |
| Celkový obsah tuku | 33 g |
| Nasýtený tuk | 14 g |
| Nenasýtený tuk | 11 g |
| cholesterol | 112 mg |
| sodík | 590 mg |
| sacharidy | 22 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 18 g |