Obedové menu s nízkym obsahom kalórií

Dobrý den s nízkym obsahom kalórií nie je len nízky obsah kalórií, ale je plný, zdravý a chutný. Nápady na nízkokalorické obedy môžu byť výzvou, najmä keď ste na cestách. Avšak, ak nájdete niektoré dobré recepty, ktoré vám baví a ktoré vám ponechajú plnenie spokojné, môžete mať rýchle a jednoduché jedlo plány na ruke v okamihu oznámenia. Tu sú niektoré nápady s nízkym obsahom kalórií, ktoré si môžete ľahko vziať so sebou na cestách alebo si vychutnať doma.

• 01 z 05

  Salmonový šalát s celozrnnými rolkami

  Tento nízkokalorický obed je doplnený krémovým lososovým šalátom na vrchole zelene a celá pšeničná večera sa valí na boku. Pečieme kotúče začiatkom týždňa a uložte ich do mrazničky. Potom všetko, čo musíte urobiť, je chytiť jeden na vašej ceste z dverí, a miesto v plastové baggie. Bude pripravený v čase, keď si obedie rolky.

• 02 z 05

  Hummus s cesnakovými čipmi a rôznou zeleninou

  Krémovitý cícerový humus je vynikajúcou zmesou pre ostrú cesnakovú čipu a zeleninu. Nakrájajte niektoré palice z mrkvy, sladké papriky a čerstvé huby pre kompletný a naplnený nízkokalorický obed.

• 03 z 05

  Kuracie šalát Pita s domácimi zemiakmi a čerstvým ovocím

  Nemôžete pokaziť tento klasický nízkokalorický obed z kuracieho šalátu v celej pšeničnej pite spolu s ostrými domácimi zemiakmi a čerstvým ovocím. Kuracie šalát uchovávajte v skladovacej miske až do obeda a potom naplňte pita šalátom. Malé jablko, pomaranč alebo ovocie, ktoré si vyberiete, vyberá jedlo.

  • Domáce zemiakové lupienky

• 04 z 05

  Veggies Wrap s jahodovým šalátom

  Bude to ľahké jesť veľa porcií ovocia a zeleniny s týmto nízkokalorickým obedom kombo výdatného vegetariátu a sladkého jahodového šalátu. Nie ste pripravení na šalát, jednoduchý celý kúsok ovocia by bol vynikajúci partner pre zábal.

• 05 z 05

  Turecký klubový sendvič a jogurtový parfait

  Tento sendvič s morčacím klubom je absolútne úžasný. Ak baleíte tento obed s nízkym obsahom kalórií, môžete dosiahnuť najlepšie výsledky, ak balenie ingrediencií pre sendvič je nádoba oddelená od chleba. Potom, ak máte v čase obeda prístup k hriankovaču, nechajte si chlieb pripraviť, skôr ako budete pripravení k jedlu. Ak nemáte toaster, prepečený chlieb vyhovuje sendvičovi v poriadku.

  • Fresh Berry a Granola Parfait