Tento recept na základnú omáčku na zníženie obsahu ovocia je tak jednoduchý! Táto lahodná omáčka je ideálna na dezerty alebo cez vafle alebo palacinky na raňajky.
Čo budete potrebovať
- 2 šálky ovocia (čerstvé alebo mrazené bobule, mango, ananásy alebo broskyne fungujú najlepšie)
- 1/2 šálky pomarančového džúsu
- 1/2 šálky cukru
- 1 čajová lyžička kukuričného škrobu
Ako to urobiť
- Pridajte všetky prísady do strednej hrnca a priveďte do varu.
- Znížte na pomalú páliť, často miešajte, kým sa ovocie nezmäkne, asi 5-10 minút.
- Nechajte vychladnúť pred podávaním cez zmrzlinu, koláčiky, tvarohový koláč alebo akýmkoľvek iným spôsobom, ako si môžete pomyslieť!
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 42 |
| Celkový obsah tuku | 0 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 13 mg |
| sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| proteín | 1 g |