Tento jednoduchý a chutný recept na Crockpot BBQ Pinto Beans je ideálny ako príloha pre šťavnatý grilovaný steak.
Čo budete potrebovať
- 1 lb. sušené pinto fazuľa
- 3 šálky vody
- 1 cibuľa, nasekaná
- 18 oz. fľaša na grilovanie
- 1/4 šálky melasy alebo medu
- 1/4 lyžičky korenie
Ako to urobiť
1. Zoradiť fazuľa, opláchnite a vysušte. Zakryte vodou a nechajte stáť, zakryté, cez noc.
2. Nasledujúce ráno opäť vypustite fazuľa a opláchnite ich.
3. Zmiešajte fazuľa, 3 šálky vody, cibuľu, grilovú omáčku, melasu a korenie v štvorcovej nádobe.
4. Kryjte crockpot a nakrájajte na nízke 8-9 hodín alebo kým fazuľa nebude jemná. Ak máte novšiu crockpot, ktorá varí teplejšie, skontrolujte 7 hodín a miešajte fazuľa raz do polovice.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 341 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 669 mg |
| sacharidy | 71 g |
| Vláknina | 12 g |
| proteín | 13 g |